“Lausch’ hinein ins Sein”

Stephan Hagen


Meditation am Mittwoch

Körper, Geist und Seele reinigen / einen Fixpunkt in der Woche haben / ankommen und auftanken / Spannungen und Ängste loslassen / weit werden / Ärger und Stress transformieren  /  achtsam wahrnehmen  /  mich der Existenz öffnen  /  da sein im Hier und Jetzt / unabhängig und verbunden sein / Stille atmen / offen und bereit in den nächsten Augenblick gehen

 

Zum Ablauf
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Die Treffen beginnen mit einer Zeitspanne zum Ankommen und  Plaudern.

Zum Abschütteln von Müdigkeit und Spannungen nutzen wir im Wechsel verschiedene Werkzeuge:   leichte Körperübungen aus dem Yoga, T’ai Chi oder Qi Gong, verbundenen mit unterschiedlichen Formen der dynamischen Meditation  (z.B. Sufi-Übungen, dynamische Meditationen von Osho);

Den Abschluss bilden 20 Minuten Sitzen in der Stille (Zen-Praxis).

Einmal im Monat praktizieren wir die Quantum Light Breath (QLB) Meditation: Eine einstündige Atemmeditation, die kraftvoll zur Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele und zu deutlicher Entspannung führt. Der im Sitzen durchgeführte, mit Musik und sprachlicher Anleitung unterlegte Atemprozess wurde von Jeru KABBAL auf der Grundlage von Vipassana, einer über 2500 Jahre alten (vor-) buddhistischen Meditationsform, entwickelt. Mehr über QLB finden Sie hier.

 

Termin:
jeweils mittwochs von 19 – 21 Uhr,
siehe Aktuelle Termine

Ort:
Praxis Adolfstr. 20, 70806 Kornwestheim
siehe Kontakt

Kosten:
5 € pro Termin

Bestimmte Vorerfahrungen sind für die Teilnahme nicht erforderlich;
Anmeldung zu den einzelnen Terminen ist nicht nötig;
wenn Sie erstmals dazukommen wollen, nehmen Sie bitte vorher
telefonisch Kontakt zu mir auf.
Bitte bequeme Kleidung und ggf. warme Socken mitbringen.